Sem um momento fixo reservado para isso, é fácil que o fim de semana passe inteiro entre tarefas dentro de casa, sem que haja tempo verdadeiro ao ar livre. Criar o hábito de reservar uma parte do sábado ou do domingo para sair, mesmo que por pouco tempo, muda bastante o ritmo do fim de semana.
Não é necessário escolher uma atividade complicada para que este hábito funcione, uma simples caminhada ou um passeio pelo bairro já cumpre o objetivo. O mais importante é que este momento aconteça de forma regular, e não apenas quando sobra tempo por acaso.
Escolher sempre a mesma altura do dia
Fixar sempre a mesma altura do dia para este momento ao ar livre, por exemplo logo pela manhã, facilita bastante a criação do hábito, pois deixa de ser preciso decidir todas as semanas quando sair. Esta regularidade torna o costume mais fácil de manter mesmo em fins de semana mais ocupados.
Este momento pode também ser partilhado com outras pessoas da casa, o que ajuda a manter o compromisso mesmo nos dias em que a vontade de sair é menor. Ter alguém à espera facilita bastante a decisão de não ficar em casa.
Nos dias de tempo menos convidativo, uma versão mais curta deste momento ao ar livre continua a valer a pena, em vez de se saltar o costume por completo. Manter o hábito, ainda que reduzido, importa mais do que a duração exata de cada saída.
Vale também a pena alternar entre diferentes zonas próximas de casa, em vez de repetir sempre o mesmo percurso todos os fins de semana. Esta pequena variação mantém o hábito interessante, sem exigir qualquer esforço adicional de organização. Com o tempo, a família acaba por descobrir vários cantos preferidos, cada um adequado a um tipo diferente de dia. Esta pequena riqueza de opções torna mais fácil manter o costume vivo ao longo de todo o ano.
Com o tempo, este momento fixo ao ar livre torna-se uma parte natural do fim de semana, quase sem exigir qualquer esforço de decisão. Este pequeno costume simples acaba por dar uma estrutura agradável a dois dias que, de outra forma, passariam despercebidos.
